不安や迷いが消える。ポジティブ&効率よく生きるためにできること

   

こんにちは、メンタル心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「現在、自分の生きる方向性や何がしたいかなどが分からず悩んでいます。

不安や迷いなどネガティブな考えが先行してしまいます。

自分の気持ちに向き合うにはどうしたらいいのでしょうか?」

「頑張らなきゃいけないのに頑張れなくて、そんな自分が嫌で毎日辛いです…

仕事もうまくいっていなくて、何もかもに対して絶望的です。」

とお悩みではありませんか?


本記事では

  • どうして人生に不安や迷いが出てくるのか

  • ポジティブ&効率よく生きるために実践すべきこと

という内容で解説していきます。


本記事を読むことで

  • 将来の方向性を見失ってしまう原因

  • 人生で好きなことを増やしていくコツ

が分かります。


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

どうして人生に不安や迷いが出てくるのか

人生で大切なことを学校や職場で教わらない

「仕事を楽しめない」と感じる理由で一番多いのは、人間関係です。


人間関係の悩みって小さいことのようで実はかなり根が深いんですね。


せっかくやりがいのある仕事についても、一緒に働いている人との関係が良くないと

「仕事辞めたい…」

と考えてしまいますよね。


それくらい人生で大切なことであるにもかかわらず、学校でも職場でも人間関係について教わる機会が少ないのです。


だから苦労する人が絶えないのです。


私たちが教えてもらうことといえば、せいぜい

  • 他人に迷惑をかけない

  • 他人に親切にする

  • 嘘をついてはいけない

ということですよね。


これでは、「人とどう付き合えばいいのか?」という具体的なことは分からないままです。


「自分ではうまく立ち回っているつもりなのに、相手から『なんかウザい』などと言われて除け者にされる…」

「周りから悪口を言われないように振る舞おうとした結果、自分を押し殺して萎縮してしまう…」

という経験をしたことがある方もいると思います。


過去の私もそうだったので、気持ちがよく分かります。


でも具体的に自分の何が悪いか分からないから、直しようがないんですよね。

人間関係が難しいのは、努力しても結果につながらないことです。


仕事や勉強なら頑張ったぶんだけ成果が付いてきます。


ですが、人間関係ではその頑張りが、かえって嫌われる原因になることもあります。


人間関係には「好き」「嫌い」という感情が絡んでくるので、揉め事が起きやすいのです。


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すべての持ち物をランクアップさせたい衝動

お金に関しても、悩まされる人は多いと思います。

それは稼ぐお金よりも使うお金の方が多くなりがちだからなんですね。


収入が増えると、出費が増えるパターンは加速しやすくなります。

  • 家賃の高い場所に引っ越す

  • あるいは家を購入する

  • 少し高級な洋服やバッグなどを買う

ようになります。


そのほかにも

  • もっと良い車が欲しい

  • コンサートにも行ってみたい

  • 海外旅行にも行きたい

となるとお金がいくらあっても足りませんよね。


すべての持ち物をランクアップさせようとすると、口座にはお金がほとんど残らなくなってしまいます。


ここのバランスを考えて、

「今それは本当に必要なものなのか?」

「なぜそれを買う必要があるのか?」

ということをよく考える癖をつけると、お金に振り回されて悩むことが減るようになります。


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どんな場所で、どんな人と、どんな仕事をしたいか

私が言いたいのは、「仕事をしているのが良い」とか「仕事をしていないのが悪い」ということではありません。


  • 仕事をするか、しないか

  • どのような仕事をしたいのか

  • 誰と仕事をしたいのか

  • どこで仕事をしたいのか

これらがあなたの人生の楽しさを大きく左右するということです。


都内の高層ビルのオフィスで仕事をすることに生きがいを感じる人もいれば、

自然いっぱいののどかな場所で仕事をすることに楽しさを見出す人もいます。


あなたは今の「仕事と自分の関係」にどのくらい満足してしますか?


どんな場所で、どんな人と、どんな仕事をしたいのかを、今一度考え直してみる時間を作ってみましょう。


ただ、「やみくもに行動してもうまくいかないですよ」ということは先にお伝えしておきます。


これから30代、40代に突入すると、

  • 周りで結婚&出産ラッシュ

  • 家や車のローンや、子供の教育費の出費

など、悩みの種は増えていきます。

なので焦ってしまうのも無理はありません。


でも焦ってドタバタしても絶対にうまくいきません。


今まで築いてきた人間関係やキャリアをそう簡単に切り捨てることはできませんし、何より人は変化を嫌うからです。


そんな八方塞がりで先の見えない未来を乗り越えるために大事なことは、たった1つ。

「焦らず、自分自身としっかり向き合い、腰を据えて人生に挑む」

自分の人生と向き合う方法を、ここからプレミアム会員の方限定でご紹介していきますね。

ポジティブ&効率よく生きるために実践すべきこと

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相手の〇〇ばかり見える時は自分が〇〇時

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可能性を捨てずに誰かの〇〇〇〇楽しさを味わう

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さいごに

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