効率よく時間を使うには

   

どうやったら効率よく時間を使えるか知りたい方へ。

「やりたいことがたくさんあるから睡眠時間を削って時間を作っているがしんどい」

「いつも仕事で疲れていて休むことだけで1日が終わってしまう」

ついでに、何か具体的なやり方があれば知りたい。 と考えていませんか?

どうやったら効率よく時間が使えるのか

時間の無駄遣いをしない

時間の無駄遣いをしないようにしましょう。

多くの人が、本来すべきことを「時間がかかるから」という理由で退けています。

そして本来しなくていいことに時間を使っています。

  

こういう場面に遭遇した、あるいは自分自身が経験したことがある方もいるのではないでしょうか。

「あの資格を取ったら仕事に活かせるんだよね〜」

と言いつつ、いざ家に帰ってくるとテレビを見たり、ゲームをしてしまう。

「誘いを断ったらもう誘ってもらえなくなるんじゃないか」

「嫌われるんじゃないか」

と思っていつもママ友の集まりに参加してしまい、気がついたら自分の時間がなくなってる。

時間は増えません。

やらなくていいことを上手に無視できるようになりましょう。

上の例で言う、やらなくていいこととは、

・テレビを見ること
・ゲームをやること
・ママ友の集まりに参加すること

です。

また、学生の頃と違って、社会人になると時間に対する価値が高くなっていきます。

責任のある仕事を任されていたり、子供の世話をしなければいけなかったり、など。

自分と自分の家族にとって最も優先すべきことは何かということを考えて、

時間の無駄遣いを減らしていきましょう。

お金の使い方を見直す

お金の使い方を見直してみましょう。

なぜなら、時間の使い方とお金の使い方は似ているからです。

「このキャンドルかわいい!今度何かの時に使えそう!」

「この間仕事用のカーディガン買ったから、今回は部屋着用のも買おう!」

このように、
「あったらいいもの」にお金を使いすぎると、「ないと困るもの」を買うお金がなくなります。

   

人は、お金も時間もまとまった量を手に入れると無駄遣いをする傾向があります。

お金はなくなり始めると一気になくなっていきます。

また、お金がなくなってくると判断能力が落ちていって、

より余計なことにお金を使うようになってしまいます。

時間で言うと、

1時間だけゲームをするつもりだったのが、気づいたら1日中やっていた。

というのと同じような感じです。

さらに、

「今日は午前中から資格の勉強する予定だったけど、起きたら12時を回ってた…
なんかもう今日やる気ないからやらなくていいや〜」

というのと同じです。

「お金を使わなくなったら稼いでないと思われる!」
など、カッコつける必要はないです。

  

見栄だけを気にして、

いざ大切な時に自分や自分の家族のために使えるお金がなかったら、その方が大問題です。

お金の使い方は、時間の使い方と似ている部分があります。

なので時間だけでなくお金の使い方も見直してみましょう。

人間関係を整理する

人間関係を整理しましょう。

最近よく見かけるのは、

「連絡取ってない人はLINEの友だち登録から消します」

というようなものですね。

  

ストレスの多くは人間関係から来ています。

合わないのに無理やり合わせようとしたり、相手の気持ちを考えすぎて疲れてしまったり。

人間関係を完全に切る必要はなく、絞ろうというふうに考えてみましょう。

「すいません。その日は別の予定が入ってて」と、何かしら理由をつけて誘いを断るようにします。

そうやって少しずつ相手と距離を取っていきます。

それで自然と離れていく相手ならば、それはそれでオッケーです。

こういう言い方をすると、

「でも毎回誘いを断ってたら相手に勘づかれるんじゃないか…」

と心配する方がいます。

しかし、以外と気づかない人は気づきません。

もしくは相手が勘がいいならば最初の数回で気づいて、むしろ向こうから距離を取ってくれます。

人間関係だけで疲れてクタクタになって他にやらなければいけないこと

(例えば、

子供と遊ぶ時間、夫婦でゆっくり過ごす時間、昇進のための資格勉強をする時間)

が取れなくなるのなら、はじめからそういう人たちとは離れた方がいいです。

また、わざわざ新しい知り合いを作ってそれで困るんだったら、はじめから作らない方がいいです。

効率よく時間を使うために具体的にやるべきこと

集中力を高める

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計画を立てる

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