【20代向け】人目を気にして生きると100%不幸になる。人生がうまくいくコツ

   

この記事を書いている人
– Writer –


心理カウンセラー。

社会人学生として大学で4年間心理学を学ぶ。

フリーランスとして独立後、 インスタグラム(現在フォロワー数55,000人)有料ブログを開設してメンタルケアの方法を発信。

キャリア、恋愛、人間関係に悩む方々のサポートを行なっている。

》詳しいプロフィールはこちら


こんばんは、心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「私は幼い頃から人目を気にしてしまいます。

そんな自分が嫌で今までいろんな自己啓発本を読み、自分らしく生きようと思って頑張ってきました。

でもやっぱり人目を気にしてしまいます。

何か思考のコツのようなものはありますか?」


「ほとんどの人は人目を気にして生きていて、そうじゃない人は珍しいです。

人目に囚われることは自分の苦しみにつながります。

そして自分のダメな部分ばかりに意識が向いて、結果的に人間関係を壊してしまうこともあるんです。」


本記事の内容

  • 人目を気にして生きると100%不幸になる理由

  • まずは日記を書くことから始める

  • 人生がうまくいくコツ


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

人目を気にして生きると100%不幸になる理由

その①人によって言うことが違うから

親が言うこと、彼氏や夫が言うこと、友人や近所の人が言うことは全部違います。


みんなは色んなことを好き勝手に言います。


そこに迎合するように振る舞っていると、あっちにもこっちにも「良い顔」をする羽目になってしまいます。


ある人に「良い顔」をすると、違う人があなたのことを批判してきますよね。

そうなると、八方美人で誰にでも「良い顔」をするというのは不可能なんです。


なので人目を気にすると、結局自分のやりたいことが何もできなくだけでなく、他人からも批判されます。


どうせ批判されるなら自分のやりたいようにやって批判された方が、まだマシですよね。


「自分はそうは思わない」と思った人は、試しに他人の言う通りに1年間生きてみてください。


ものすごい不幸になります。


他人はその場で思いついたことを適当に言ってくることもしばしばあります。

あなたのことを心配して言ってるわけではなく、何も考えずに発言していることもあるんです。


すべてを真に受けているとあなたが損をします。


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その②自分に自信がないから

また、自分に自信がない人は「他人の意見を聞いておいた方が楽だな」ということで、他人の意見に身を任せてしまうことがあります。


自分のやりたいことが分からないからこそ、他人の言う通りに従ってしまうというのが問題なんですね。


大切なことは以下の2つ。

  • その①:自分の意見をきちんと持つ

  • その②:自分のやりたいことを明確にする

自分のやりたいことが明確になっていると、他人の意見はどうでも良くなってきます。


まずは自分はどう生きたいのか?というのを、しっかりと自問自答してみることが重要になってきます。

まずは日記を書くことから始める

これができるようになるためにどうしたらいいのか?というと、私がおすすめするのは日記を書くということです。


今日あった楽しかったこととかを文章にしてまとめる能力を高めていくのが良いと思います。


そうすると、今の自分が何を考えているのか?


自分自身をよく観察できるようになります。


そういう中で「自分はこういうことが得意なんだ」「こんなことをしてる時が楽しいんだ」というのが分かって、それが自信につながっていきます。


それと同時に、「今の自分はこれが苦手だからここを鍛えていこう」という気持ちも芽生えてきます。

自分を見つめ直すためには、文章を書くのが1番効果的なんです。


1人で頭の中で自問自答していてはダメです。


どんな気持ちでも文章に書き出してみることで、意外な解決策が見つかることはよくあります。


気分がスッキリして感情がリセットされるからです。


「苦しい」気持ちが「楽しい」とまでは言わずとも、「楽」に変わっていきます。


誰かと議論するのも良いですが、自分の意見を持たないまま議論をしても他人の意見に流されるだけです。


なので「書く」ということがとても重要です。


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人生がうまくいくコツ

人生がうまくいくためには、心の視線をどちらに向けるのか?を意識することが大切です。


「あの人が」ではなく「私が」どう思ったのか。


このように主語を自分にして考える癖をつけることが重要になってきます。


それを踏まえた上で、ここからご紹介する「人生がうまくいくコツ」を読んでみてください^^


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