【女性必見】無駄をなくして効率よく生きるには?時間の使い方を伝授
「時間の使い方がうまくありません。
急いで早く行動しようとすると疲れるし、ミスもしやすいです。
かと言ってゆっくり行動すると間に合わなくなることが多いです。
時間の使い方がうまくなる方法などありましたら、教えていただけると嬉しいです。」
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イライラして人に当たってしまう性格を変える【感情整理術を教えます】
「イライラして涙が止まらない時はどうしたらいいですか?
親といるとイライラして仕方なくなって、気分もしんどくなります。
自分でも何に対してイライラしてるか分からなくなって、ぶつけるところがなく、自分の体を叩いてしまいます。
何か対処法はありますか?」...
【詳しく解説します】パニック障害との付き合い方【不安を小さくする】
「パニック障害になってから、電車恐怖を克服できません。
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
これからもずっと付き合っていかなければならないのでしょうか?」
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【大学生向け】人生の選択に迷った時、考えてほしいこと【問題は解決できる】
「将来が不安で仕方ない大学生です。
進学で人並み以上に努力したので、選択肢が増えました。
でもその分、後から振り返ると確実にもう一方の方が良かったと後悔してしまうことがあります。
そんなに努力せずに羨ましい人生を送っている友人を見ると...
プレッシャーに強くなるストレス耐性の鍛え方【物事の見方を変える】
「会社の仕事のプレッシャーにやられそうです。
これが3年くらい続いていて、その都度なんとか乗り越えてきました。
ですがもう限界のような気がしてて、このままいくと精神が崩壊しそうです。
客観的なご意見をいただけるとありがたいです。」
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【保存版】ケチをつけてくる厄介な人との付き合い方【「許す」ことの意味】
「職場で自分の話ばかりしてくる人がいて困っています。
私が飽きた顔をしても気にせず話し続けたり、話題を変えようとしても無理やり自分の話題に戻してきます。
うまくスルーできればいいのですが、それができなくて辛いです。...
やりたいことが多すぎて時間が足りない!焦りや不安との付き合い方
「インスタとブログで、いつもたくさんの気づきを与えてくださってありがとうございます!
最近、時間が足りないと焦る感覚に襲われています。
十分に時間をやりたいことに充てててるにもかかわらず、時間が足りないと感じるので、心の問題があるのかな?と考えています。...
【社会人向け】人生の選択に迷った時にやるべきこと【人生設計を立てる】
「人生の選択に後悔しまくりです。
これからやり直すだけと分かっているのに、あの時あの選択をしてなければ…という気持ちに支配されてしまいます。
お恥ずかしながら、悩みすぎて正しい選択をできないように思うのです。」...
【今の自分に価値がある】本音を言って嫌われた時の対処法【バランスの法則】
「相手の話をちゃんと聞くようにしているのに、嫌われている気がします。
自分勝手な行動が相手を疲れさせる原因だと気づき、自分のことがイヤになってきました。
人間関係を良くしようと努力していますが、なぜかいつも孤独です。
どうしたら改善しますか?」...
【うつ病・パニック障害の人向け】不安を簡単に取り除く方法を教えます
「最近、強い不安に襲われます。
具体的には『今、突然倒れて死ぬのではないか?』などです。
このような不安が起こった時には心拍数も上がり、夜眠れなくなったりします。
すごく生きづらさを感じています。...