過去の嫌な記憶がフラッシュバックした時の対処法を教えます
「ふとした時に嫌な記憶が蘇って凹んでしまいます…忘れたいことを忘れるにはどうすればいいですか?」
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人と話したくない時はどうすればいい?1人で抱え込みすぎる癖を治すコツ
「いろんな悩みを抱えていて助けを求めているのですが、『助けてほしい』の一言を言い出せず、1人で抱え込んでしまいます。
小さい頃からしっかり者の優等生タイプだったのが原因かもしれません。...
【働くオトナ女子必見】時間効率を上げて集中力をUPする方法【人生を変える】
「仕事中すぐに集中力が欠けてミスを連発しています。
そのせいで深夜まで残業をしていて、趣味に時間を費やすことができません。
できる限り、無駄な時間をなくして人生を楽しく有意義に過ごしたいです。...
【結論】無気力になりそうな時の対処法をご紹介【逃げるのもあり】
「最近とても気持ちが沈んでいます。
自分でもなぜか分からず、泣きたくなる時もあれば、何を見ても感情が湧かない時があります。
職場も常にピリピリした雰囲気が流れていてプレッシャーがすごいです。
今まで送れていた生活ができず、辛いです…」...
意志を強くする方法【ポイントは3点:思考/自信/表現力です】
「辛いことから目を背けて逃げる癖を治したいです。
意志を強くしたいです。
仕事もしっかりできない、スマホの時間も守れない自分がしんどいと思います。
学生の頃も習い事など続いたことがありません。...
【スマホやネット依存】悪習慣をやめられないあなたへ。生活習慣の改善法
「スマホやネットに依存してしまいます。
どうしても辞めたいです。
こういう悪習慣を治す方法ってありますか?
教えてください。」...
変われない自分にサヨナラ。誰でもできる完璧主義を改善する方法
「完璧主義なところがあって、何でもかんでも本気になってしまい疲れることがあります。
どうして人にはできて自分にはできないんだろうと悔しくなります。
こういう性格って、なくすまではいかなくても軽減することはできますか?」
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【女性必見】無駄をなくして効率よく生きるには?時間の使い方を伝授
「時間の使い方がうまくありません。
急いで早く行動しようとすると疲れるし、ミスもしやすいです。
かと言ってゆっくり行動すると間に合わなくなることが多いです。
時間の使い方がうまくなる方法などありましたら、教えていただけると嬉しいです。」
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自分の将来が見えないあなたへ。人生の目的を見つける方法とタイミング
「最近、将来が不安で仕方ないです。
人生に目的がなくて困っています。
どうせなら自分が本当にやりたいことを学び、仕事にできたらいいなと考えるようになりました。
コロナ自粛で新しい友人もできず、こんなことを相談できるような...
【詳しく解説します】パニック障害との付き合い方【不安を小さくする】
「パニック障害になってから、電車恐怖を克服できません。
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
これからもずっと付き合っていかなければならないのでしょうか?」
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