母親としての自分に自信を持つ方法。小さなことに左右されなくなる

   

この記事を書いている人
– Writer –


東京都出身の心理カウンセラー

3年間心理学を独学後、社会人学生として大学で4年間心理学と人間科学を学ぶ。

インスタグラムでは37,000人、有料ブログでは月間16,000人の方々の心の支援を行なっている。

「夫婦問題」「子育て支援」「自己成長」を中心に悩みの対処法を発信している。

》詳しいプロフィールはこちら


こんばんは、心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「自分のことは二の次で、毎日子育てをしています。

最近は何をしてもイライラして心が満たされない感じがします。

子供がいると自分のための時間って、あってないようなもの。

でも子育て中も少しでも心のゆとりがある穏やかなママでありたいと思います。

どうしたら自信を持って満足感を得ながら子育てができるのでしょうか?」

「子育てと家事の両立ができなくて辛いです。

先輩ママさんに励まされて、頑張ろう!と前向きに子供と向き合っているつもりです。

でもたまに自分に自信をなくして、突然涙が溢れてくることがあります。

前向きになるために勇気が出るアドバイスをください。」

とお悩みではありませんか?


本記事の内容

  • 自分にOKが出せないと、子供にもOKを出せない

  • 自分に自信を持って質の高い人生を送るためにやるべきこと


本記事を読むことで

  • 母親としての自分に自信が持てない理由

  • 周りに流されずに自分らしい子育てをする方法

が分かります。


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

自分にOKが出せないと、子供にもOKを出せない

良い結果や評価を求めすぎて疲れている

「自信さえあれば、子供がどんな態度にも振り回されないはず」

「自信さえあれば、のびのびと自分の思い通りに生きられるはず」

そう思ったことがある人も多いでしょう。


確かに、母親である自分に自信が持てたら

「まあ何とかなるでしょ!」

という感覚を持ちながら子育てができるでしょう。


例えば、毎日一生懸命に子供のしつけをして、

  • 一度注意すれば素直に聞いてくれるようになった

  • 友達や兄弟と喧嘩せずに仲良くやってくれるようになった

  • 気に入らないことがあってもカンシャクを起こさなくなった

という場合。


あなたの日々の努力の結果が目に見える形として表れると、周り(夫や両親、親戚など)から良い評価を受けるようになります。


「しつけがちゃんとできている母親」として評価されれば、当然自信がつきますね。


でも、他人からの評価に基づく自信って不安定で、ちょっとしたことで失われやすいんです。


その自信を維持するためには走り続けなければならなくなります。


すると、どこまでいっても

「もっと(子育てを)頑張らなくちゃ!」

「もっと良い母親として成果を出さないと!」

という気持ちが止まらなくなってしまうのです。


こんな思いに駆られながら毎日子供と過ごしていたら、疲れてしまいますよ…


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自分を追い込んでも自信は身につかない

結果(目に見える形)ばかりを気にしたり、まだ見ぬ未来の心配を原動力にして頑張るのではなく、

「今はこれでいい」

「きっと子供にも何か事情があるのかもしれない」

というふうに考えていくこと。


これが、

  • 夫や家族、親戚からの意見

  • その時の状況

などに左右されずに、揺るぎない自信を持って子育てをする上で大切になってくるポイントです。


実際に子育てがうまくできているかどうかは関係ないんですね。


こういうことを言うと

「それじゃあ自分が母親として成長できないどころか、子供も成長できませんよ。」

「自分ができてないのに反省しなかったら、天狗になっちゃう気がします…」

と思う方もいると思います。


「自分を成長させるためには『自分はダメだ…』と自分を追い込む必要がある!」

と思い込んでいる方って結構多いんですね。


でも、それは全くの迷信だということを知っていただきたいのです。


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未来の結果にこだわらず目の前のことに集中

「自分はダメだ…」

と落ち込んでしまうと、そのことに気が散って、物事を冷静に判断することができなくなってしまいます。


子育てがうまくいかずに悩んでいる時は、一旦結果にこだわることを忘れましょう。


例えば、

  • 「カンシャクがなくなってほしい」

  • 「物を投げる行為を治したい」

などですね。


そして目の前のことに誠実に取り組み続けてください。


例えば、

  • 「好き嫌いなくご飯を食べてくれる」

  • 「下の兄弟の面倒を見てくれる」

などです。


子育てに一生懸命になるのは素晴らしいことです。


真剣にお子さんと向き合っているからこそ問題にいち早く気づくことができるのだと思います。


母親としての自分の短所を自覚できているなら大丈夫です。


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「自分に自信を持って質の高い人生を送るためにやるべきこと」

を読めば、あと一歩で乗り越えられますよ。

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