【大学生向け】将来の不安を解消する方法【お金や結婚の安定を手に入れる】

   

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心理カウンセラー。

社会人学生として大学で4年間心理学を学ぶ。

フリーランスとして独立後、 インスタグラム(現在フォロワー数47,000人)有料ブログ(年間訪問者数89,000人)を開設してメンタルケアの方法を発信。

恋愛や結婚、人生に悩む方々のサポートを行なっている。

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こんばんは、心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「将来が不安で仕方ない大学生です。

趣味に熱中している時間は楽しいのですが、自分は内向的な性格で交友関係も狭いのです。

なのでこのままでは将来ずっと一人ぼっちになるんじゃないかと憂鬱な気分になります。

将来への不安とはどのように向き合っていくのがいいのでしょうか。」

とお悩みではありませんか?


不安という感情はその時の自分の状況や思いが作っています。


内向的な性格だし憂鬱な気分になるのは当たり前じゃないか…と思うかもしれません。


ですが、そんな風に決めつけないでもう少し深く掘り下げて考えてみましょう。


誰にでも不安になりやすい一定のパターンがあります。


そんなあなたに今回は「【大学生向け】将来の不安を解消する方法【お金や結婚の安定を手に入れる】」をご紹介します。


不安を解消するために何か行動を始めることで、どんどん不安が大きくなるのを防ぐことができますよ。


本記事の内容

  • 大学生が将来の不安を解消する方法

  • 頼ってもいいけど、依存しすぎないこと

  • 今の恋人との関係に悩んでいる際にやるべきこと


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

大学生が将来の不安を解消する方法

その不安は何の役に立つのかを考える

まずはじめに申し上げますと、大学生で不安を抱えることは全く問題ありません。


順調に人として成長している証ですので安心してください。


不安になりやすいパターンがある

人は不安になりやすい一定のパターンがあります。

その正体を突き止めるには不安を感じた時に「どうして自分は今、不安なのだろうか?」と質問してみることが効果的です。

不安な気持ちのまま何も手につかない状態で何時間も過ぎてしまった時は、自分にこう問いかけてみましょう。


「この不安は何の役に立つのかな?」


その時に出た答えで、その後にすべき行動が変わってきます。


「もう少しこのままでいたらハッキリとした解決策が出そうな気がするから、不安な状態のままにしている」

と感じるなら、不安な状態のまま続けてもオッケー。


ですが「暇だからついついよくないことを考えてしまっただけ…」と考えているなら、不安になることで時間を無駄にしているということ。


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「不安になる時間」をあらかじめ区切る

ダラダラと不安を感じている時間はもったいないです。


とは言っても、つい不安になってしまうのが人間というもの。


不安は一度ハマると抜け出せない底なし沼のようなものです。

底なし沼にハマらないために一番大切なのは「これは底なし沼かもしれない」と感じた時点で、すぐにその場から離れること。


「もう少し様子を見てみよう」と思ってそのままでいると手遅れになってしまいます。


なので自分が不安を感じ始めたと思ったら、早めに気持ちを切り替えることが肝心です。


3分間お茶を飲んでいる時だけ…

そのため、不安を感じたら「3分間お茶を飲んでいる時間だけにしよう」というように、不安を感じてもいい時間をあらかじめ決めてしまうのも一つの方法です。


その時間は短ければ短いほど、マイナスのエネルギーを増やさずに済みます。


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頼ってもいいけど、依存しすぎないこと

自分に自信がない人は、特定のものに依存しすぎる傾向があります。


分かりやすいようにパソコンを例に出してみましょう。


パソコンを肌身離さず持ち歩いている人もいると思いますが、パソコンは壊れるものです。


その時にパソコンに依存しすぎている人は「どうしよう!パソコンがないと何もできなくて大変だ」とパニックになります。

でもパソコンを毎日使いながらも依存していない人は「メールができないなら電話で連絡しよう」などと、パッと気持ちを切り替えて他の方法を思いつきます。


これを恋人に置き換えてみたらどうでしょう。


恋人に依存すると不安が膨らむ

恋人に依存している人は「あの人がいなくなったらどうしよう」という不安が膨らんでいきます。


恋人の電話を待っていてもかかってこなくて泣いたことがあるなら、電話がなくても平気でいられるような趣味を持ちましょう。


依存しない自分になると、少しずつ自分に自信が持てるようになります。

今の恋人との関係に悩んでいる際にやるべきこと

ここからはプレミアム会員の方限定で「今の恋人との関係に悩んでいる際にやるべきこと」について解説していきます。


※現在好きな人がいる方にも参考になる内容です。


現状を否定するとなかなか新しい一歩を踏み出せなくなるので、緩やかに変化していくことを目指しましょう。


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