幸せな家庭を作るために本当に大切な3つの秘訣。現状を変えるコツもご紹介

   

この記事を書いている人
– Writer –


心理カウンセラー。

社会人学生として大学で4年間心理学と人間科学を学ぶ。

フリーランス として独立後、 インスタグラム(現在フォロワー数40,000人)有料ブログ(月間訪問者数16,000人)を開設してメンタルケアの方法を発信。

現在までに年間のべ7万人の方々の心の支援を行っている。

》詳しいプロフィールはこちら


こんばんは、心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「ふとしたときに、退屈な夫と別れて新しい人生を歩みたいと考えることがあります。

夫は基本的に優しい人で、今まで子育てや家事を分担しながら生活してきました。

私の旅行好きにも理解を示してくれ、年に一度は子どもを夫に預けて友人と数日間の旅行に行くこともあります。

しかし今年結婚5年目を迎えて、夫と気持ちが通じ合わないことがつらくなってきました。

昔のような幸せな家庭を築くことはできるのでしょうか?

今の状況から抜け出す方法が知りたいです…」

とお悩みではありませんか?


幸せな家庭を作るためには「今の状況を抜け出したら、何をしたいのか?」というイメージがはっきりとしていないと、ずっとモヤモヤしたまま抜け出すことができなくなってしまいます。


一つ質問をさせてください。


「こういう夫婦になりたい」「こんな家庭を築きたい」という理想がある前向きな女性

「私の人生はつまらない」と言い続けるネガティブな女性


同じ状況にいる2人だとして、どちらが幸せな生活を送れると思いますか?


圧倒的に前者がより良い人生を送れますよね。


浮気やギャンブルなど決定的な離婚の理由があるならまだしも、

真面目で誠実な夫の場合ですと、

家族第一に考えて家庭と仕事以外の世界は持たないことも多々あります。


そういうときは、厳しい話ですが現実を受け止め、対策を練る必要があります。


「身勝手といえばそれまでだけど、男性としての夫に不足を感じている。」

と悩む女性向けに、今回は「幸せな家庭を作るために本当に大切な3つの秘訣と現状を変えるコツ」を紹介します。


本記事の内容

  • 幸せな家庭を作る秘訣は3ステップ

  • 夫と気持ちを通わせて楽しい日々を送るための習慣


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

幸せな家庭を作る秘訣は3ステップ

ステップ①将来を具体的にイメージする

ステップ②実際に行動に移してみる

ステップ③その中で何が役立つのか見極める

ステップ①将来を具体的にイメージする

まずは将来を具体的にイメージしましょう。


その際に考えてほしいことは以下の3つ。

①どんな自分になりたいか

②仕事や経済的状況について

③社会に貢献して、人の役に立つことについて

では順番に詳しくみていきます。


①どんな自分になりたいか


例えば

  • どんなことを学びたいのか?

  • どんなスキルをマスターしたいのか?

  • 誰と一緒にどんなことをしたいのか?


これらのことを5分ほど考え、それぞれの目標のタイムリミット(半年、1年、5年など)を設定します。


そして、その目標を達成したい理由を考えましょう。


②仕事や経済的状況について


例えば

  • どのくらいのお金がほしいのか

  • どんな仕事がしたいのか

あくまで目標ですので、今の時点で不可能と思えるようなことでも構いません。


大切なのは「もしなんでも手に入るとしたら、どういうことがしたいかな?」という視点で考えてみることです。


③社会に貢献して、人の役に立つことについて


例えば

  • どんなふうに貢献したいのか

  • 誰の何を手伝いたいのか

これはボランティアや仕事などを通して社会に貢献するのもいいですし、夫や子どものサポートをするというのもいいと思います。


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ステップ②実際に行動に移してみる

上記の3つのことを小さいメモ帳に書き出して、1日2回でいいので読み返すようにしてください。


何度も何度も考えるほど、その願望が実現に近づいてきやすくなります。


幸せな家庭を築いて楽しい人生を送っている人たちは、意識するしないにかかわらず、必ず次のようなことをしています。

  • どんな将来を歩みたいのかを具体的に決める

  • 実際に行動に移す


どうして将来を具体的にイメージすることが大切なのかというと、その目標を追い求めて頑張っているうちに人間として成長できるからです。


「将来を具体的にイメージしたら、それだけで実現して幸せになる」

と考えている方が多いのですが、幸せになるためにはまず目標を立てて達成することが先です。


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ステップ③その中で何が役立つのか見極める

夫婦関係やキャリア、その他の人間関係のことなど、今あなたが思うようにいっていないものは何でしょうか?


紙の真ん中に縦線を一本引いて、左側にはそれについてのネガティブな感情を書き、右側にはポジティブな感情を書いてみましょう。


例えばこんな感じですね。

こんなふうに、きっと左側の方が多いと思うんです。


その一覧表が今日までのあなたの人生として、自分の人生について何か気づくことが大切なんですね。


「このままずっと同じことをやっていても不幸になるとわかっていながらも、突然ライフスタイルを変えるのは面倒くさい」

と思い、その結果何も行動に移せずにもっと退屈な日々を送ることになってしまいます。


やりたいな~と思っていることを先延ばしにすることは苦痛から逃げる一つの方法でもあります。


ですが、先延ばしにすればするほどあとから苦痛をもっと増やすことになるのはお分かりのはず。


大事なのは考え方を変えることです。


「なんで夫はこんなにつまらないんだろう」

と考えてしまうと、あなたの夫はつまらない人という前提になってしまいますよね。


その代わりに

「どうしたらつまらない夫を、一緒にいて楽しい夫に変えられるんだろう?」

と考えれば、必ずポジティブな行動をとるような答えが自分の中で出てくるはずです。

夫と気持ちを通わせて楽しい日々を送るための習慣

ほしくないものではなく、ほしいものについて考える。

これが今のあなたがやるべきことです。


「現状を変えたいから夫と離婚した方がいいのかな。でも離婚するほど夫を嫌いなわけじゃないし」

と愚痴っているだけでは、なんの進展もありません。


不満が爆発する前に目標を立てて行動に移すことが大切です。


人生に関しては誰も正解を提示してくれないので、あなたが動かないと何も変わらないのです。


ここからはプレミアム会員の方限定で、【夫と気持ちを通わせて楽しい日々を送るための習慣】について詳しく解説します。

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