ストレスとうまく付き合う方法
どうやったらストレスとうまく付き合えるのか知りたいという方へ。 人間関係で悩んでいて、気持ちが不安定になってどうしていいか分からない。 ストレスが溜まってつい食べ過ぎてしまって困っている。 ストレスと付き合う時にやった方 […]...
めんどくさい人間関係を乗り越える秘訣
どうやったらめんどくさい人間関係を乗り越えられるのか知りたいという方へ。 同じ部署の同僚や先輩と馴染めずに仕事に支障が出ていて困っている。 いつも凡ミスが多く周りの人からキツい口調で怒られるのが辛い。 めんどくさい人間関 […]...
完璧主義から抜け出す方法
どうやったら完璧主義から抜け出せるのか分からないという方へ。 仕事や育児で知らず知らずのうちに頑張りすぎて、ある日限界が来て大きなミスをしてしまう。 何か新しいことを始めても、自分の理想通りにならず自暴自棄になって辞めて […]...
集団の会話が苦手な人の克服法
どうすれば集団での会話にうまく入れるようになるのか知りたい方へ。 一対一だと普通に話せるのに、5人以上になると会話に入れなくなる。 人数が増えると気を遣って自分を抑えて黙ってしまう。 ついでに、何かいい対処法があったら知 […]...
プライドを傷つけずに指摘する魔法の言葉
どうやったら相手のプライドを傷つけずに指摘できるか知りたい方へ。 職場の後輩のミスをどう指摘したらいいか悩んでいる。 怒鳴ったり理不尽なことを並べずに指摘したい。 子どもの問題行動を直したいがつい厳しくなりすぎてしまう。 […]...
聞き上手になる３つのポイント
どうすれば聞き上手になれるのか知りたい方へ。 話すのがあまり得意でないから聞き上手になりたい。 聞き上手になって友人やパートナーの相談に乗ってあげたい。 また、聞き上手になるときに気をつけた方がいいことなどがあったら知り […]...
自分を責めたくなったら〇〇しよう
どうやったら自分を責める癖がなくなるのか知りたい方へ。 苦しいのにさらに自分を責めて追い込んでしまう。 小さな失敗でも激しく自分を責める癖があって、嫌になる。 具体的にどういうことをして治したり克服したらいいか知りたい。 […]...
自己嫌悪になった時の脱出法
どうすれば自己嫌悪をやめられるのか知りたい。 自己嫌悪に陥っていてそんな自分が嫌になる。 仕事がうまくいかなくてイライラしたり落ち込んだりを繰り返している。 抜け出せないのが辛い…。 ついでに、何か、自己嫌悪を繰り返すの […]...