月: 2019年4月

こんにちは、メンタル心理カウンセラーのみほです。 新学期・新年度が始まって約1ヶ月経ちますが、みなさんはストレスなく過ごせていますか？ 新しい環境に馴染めなくて不満が溜まるけど、その不満をぶつける場所がなくて余計にストレ […]...

他人の悪口ばかり言う先輩社員に困っている。うまいかわし方があったら知りたい！ 友人に悪口を聞かされることがあるけど、どうやって対応すればいいのか分からない… とお悩みの方向けの記事です。 悪口を言われたとき、どう対応すべ […]...

話すのが苦手で緊張して頭が真っ白になってしまう。上手くなるコツが知りたい！ 話すことは好きなんだけど、内容が相手に上手く伝わらなくて悩んでいる… とお悩みの方向けの記事です。 どうやったら話すのが上手くなるのか 相手とテ […]...

時間にも体力にも余裕があるのに頑張れない。どうしても頑張れないときはどうすればいいのだろう？ 今の人生にやりがいを見失って、気力が湧かない。現実に耐えられなくてしんどい… とお悩みの方向けの記事です。 気力がないときはど […]...

ママ友との集まりの後「話しすぎちゃったかな？変な人だと思われなかったかな？」と気にして自己嫌悪になって落ち込んでしまう。 簡単なことで失敗するとすぐ自分はダメだと思い込んでずっと考えて、他のことをしようとしても失敗したこ […]...

友達はドタキャンが多くて、約束しても1日ごとに返事が変わるので付き合っていて疲れる… 彼はいつも自分の仕事の愚痴の話しかしなくて、私の話を聞いてくれない…うんざりしている… とお悩みの方向けの記事です。 どうしたら相手に […]...