月別: 2019年4月

【簡単】イライラを抑える6つのコツ【現実的】

こんにちは、メンタル心理カウンセラーのみほです。 新学期・新年度が始まって約1ヶ月経ちますが、みなさんはストレスなく過ごせていますか? 新しい環境に馴染めなくて不満が溜まるけど、その不満をぶつける場所がなくて余計にストレ […]...

年上の人とうまく接するコツは【相手の名前の使い方】

年上の派遣社員に仕事の注意をしたら逆ギレされてどう接していいか分からなくなった。 年上の人と話そうとすると『こんなことを言ったら失礼じゃないか?』と考えてしまってうまく話せなくなる。 とお悩みの方向けの記事です。 どうや […]...

悪口を聞かされたら【独り言とインタビュー】でスルーしよう

他人の悪口ばかり言う先輩社員に困っている。うまいかわし方があったら知りたい! 友人に悪口を聞かされることがあるけど、どうやって対応すればいいのか分からない… とお悩みの方向けの記事です。 悪口を言われたとき、どう対応すべ […]...

話すのが苦手な人は【自分のペースに持っていこう】

話すのが苦手で緊張して頭が真っ白になってしまう。上手くなるコツが知りたい! 話すことは好きなんだけど、内容が相手に上手く伝わらなくて悩んでいる… とお悩みの方向けの記事です。 どうやったら話すのが上手くなるのか 相手とテ […]...

気力がないときの過ごし方【実体験を基に説明】

時間にも体力にも余裕があるのに頑張れない。どうしても頑張れないときはどうすればいいのだろう? 今の人生にやりがいを見失って、気力が湧かない。現実に耐えられなくてしんどい… とお悩みの方向けの記事です。 気力がないときはど […]...

自己嫌悪から抜け出すには【積み重ねが大事】

ママ友との集まりの後「話しすぎちゃったかな?変な人だと思われなかったかな?」と気にして自己嫌悪になって落ち込んでしまう。 簡単なことで失敗するとすぐ自分はダメだと思い込んでずっと考えて、他のことをしようとしても失敗したこ […]...

いつも相手に振り回されてしまう人へ

友達はドタキャンが多くて、約束しても1日ごとに返事が変わるので付き合っていて疲れる… 彼はいつも自分の仕事の愚痴の話しかしなくて、私の話を聞いてくれない…うんざりしている… とお悩みの方向けの記事です。 どうしたら相手に […]...

生きるのが楽しくなる考え方

子どもが言うことを聞いてくれなくて、子育てにうんざりしている…自分の子育てのやり方が間違っているのかと毎日落ち込む。 体を壊すことが多くて、なかなかやりたいことを自由にできない…仕事のための人生なのか、と考えてしまう。 […]...