月: 2019年10月

「現在シングルマザーをしていて、専業主婦からパートになりました。 子供の将来のことを考えると不安になってうつっぽくなることがあります。 最近わけもなく涙が出ます…」 「離婚すべきか冷静に考えたいのですが、気持ちが前に進みません。 ...

「人と話すことが苦手です。 『何が言いたいのか分からない』と言われたことがあり、気づくと孤立してしまいます。 そのせいで人間関係で上手くいかないことが多いです。」 「相手の気持ちを汲み取って会話することができません。 誰かと深い信頼関係...

「不安障害は治らないのでしょうか？ 夜中になると不安で泣いてしまいます… 普通に過ごせるようになりたいので、何か良い方法があったら教えてください。」 「季節の変わり目に発作がよく出ます。 発作が出ると周りに迷惑をかけて情けないし悔しい...

「パニック発作が起こって困っています。 人の声が怖くて手足が震えて過呼吸になってしまったり、狭い場所に行くと怖くて動けなくなります。 今まで送れていた生活が全くできなくて辛いです…」 「子供を産んでから心身の調子が優れず、パニック障害になってしまいました。...

「相手と話をしている時は、これを話して良いかとか、これは言わない方が良いかとか、いつも迷いながらやっています。 どんどん自分を追い詰めてしまって人間関係が重荷になっています。 他の人が話をしていると『私のことを噂してるんじゃないか？」と思って...

「不安を抱きやすい体質です。 ちょっとしたことでストレスも溜まりやすくて、正直疲れます。 どういう心情で不安に打ち勝てばいいか教えてください。」 「私は極度のマイナス思考で小さなことでも思いつめてしまいます。 周りに相談しても『考えすぎ』と言わ...