月別: 2019年10月

頑張りすぎて疲れてしまう人は知っておくべき!完璧主義を治す方法

「思うようにうまくいかないことがあると、どうして人にはできて自分にはできないんだろうと悔しくなります。 そして泣いてしまったり他人のせいにしてしまうことがあります。 自分を変えたいと思うのですが、どうにもできずに悩んでいます…」 「何でもかんでも本気になって ...

【ご紹介】パニック障害への賢い適応法と、苦痛を減らす3つ+αの極意

「パニック発作が起こって困っています。 人の声が怖くて手足が震えて過呼吸になってしまったり、狭い場所に行くと怖くて動けなくなります。 今まで送れていた生活が全くできなくて辛いです…」 「子供を産んでから心身の調子が優れず、パニック障害になってしまいました。...

夫が妻に暴言を吐く原因にはパターンがあった!対処するためのコツ

「夫の暴言がひどく最近手に負えなくなってきました。 外面は温厚で優しい旦那さんというイメージですが、一度キレ出すと何を言っても無駄です。 家で気が休まらずに辛いです…」 「夫のひどい口癖に悩まされています。 小さい子供への影響も心配ですが、直す気はない...