月別: 2020年4月

何もしたくないときの過ごし方。無気力から抜け出すための3つの習慣

「最近とても無気力というか気持ちが沈んでいます。 自分でもなぜだかわからず、泣きたくなる時もあれば何を見ても感情が沸かない時があります。 コロナのせいで旅行が中止になったり、外出自粛などで悲しいことばかりです。 職場も常にピリピリした雰囲気が流れていてプレ...

物事を考えすぎてしまう人へ。めんどくさい人間関係に疲れたときの3つの解決法

「人間関係に関して一人で考えすぎる傾向があり、気持ちが重くなりがちです。 短気なのでおかしなことを言われるとすぐムカッときます。 そして仲良くできなくなって『人間嫌い』になってしまいます。 どうにか気楽に考えようって思うんですけど、考えすぎてしんどくなりま...

子育てにイライラしないお母さんがやっていること。叱ったあとの後悔をなくすには?

「もともと完璧主義な性格だからか、子育てがうまくできません。 イライラが溜まると『うるさい!もう勝手にしろ!』と叫んでしまいます。 夫は仕事、私は子育てにいっぱいいっぱいで、お互いに相手を思いやる余裕もありません。 私は夫に家事を協力してもらいたいの...