認知の歪みチェックシート
今からご紹介する、認知の歪みチェックシートは、通称DA(Dysfunctional Attitude Scale)と呼ばれ、うつ病患者をカウンセリングする際にも用いられているものです。 配点 質問項目...
【毒親チェックリスト】あなたの家庭は大丈夫?もう1度振り返ってみよう
30項目のチェックリストを用意しました。もし3分の1以上に当てはまるなら、あなたはコントロールばかりする親のもとで育った可能性が高いと言えるでしょう。1. 親が近くにいると緊張して神経がピリピリした。2. 親に励まされたり褒められたりすることはほとんどなく...
今の自分の「あげまん力」を知るチェックリスト
質問項目 今のあなたの「あげまん力」を知るためのチェックリストです。 当てはまるものに〇をしてください。 夫と生活習慣の違う部分は、自分から歩み寄ろうと努力している 子育てを夫と協力してやっている 夫を必要以上に世話しす […]...
【診断】他人からどう見られているかが分かるテスト【5パターン】
自分の長所・短所を知るテスト
1.間違ったことに対して、間違いだと言う 2.時間を守らないことは嫌だ 3.規則やルールを守る 4.人や自分をとがめる 5.~すべき、~ねばならない と思う 6.決めたことは最後まで守らないと気が済まない 7.借りたお金を期限までに返さないと気になる...
【ストレス減らす】もっと良い人間関係を構築する方法【性格診断テスト有】
「人の目を気にしすぎて自分らしく生きられません。
そのためストレスを溜めやすく、体調不良が続いています。
メンタルが強くなりたいです。」
「人間関係がうまくいかないです。
合わない人にイライラ...
【心理テスト】恋人を見ればコンプレックスが分かる!?
恋愛タイプが知れる心理テスト【6タイプあります】 [配点] よく当てはまる 5点 少し当てはまる 4点 どちらとも言えない 3点 あまり当てはまらない 2点 全く当てはまらない 1点 [質問項目] 恋人に […]...
【改善法】恋愛依存症度をチェックしよう【3つあります】
恋愛依存症に悩んでいる人
「自分が恋愛依存傾向にある気がするんですが、確信が持てないのでもう一度しっかりチェックしたいです。
あと、恋愛依存から抜け出すためにやるべきことがあれば、何か知りたいです。」
といった疑問にもお答えします。
私の恋愛依存症ってどのくらい…?...
あなたのアサーション度はいくつ?【コミュ力アップ】
アサーション度チェックリスト あなたが普段どうしてるのかをよく考えて、「はい/いいえ」のいずれかで答えてください。 [自分から働きかける言動] あなたは、誰かにいい印象を抱いた時、その気持ちを表現できますか。 あなたは、 […]...
【セルフ・モニタリングテスト】あなたは場の空気に合わせる? or 自分の信念を貫く?
セルフ・モニタリングテスト セルフ・モニタリングテストとは? 人間の行動はその場の状況と、それをどう解釈するかによって説明できると言われています。 セルフ・モニタリングのスコアによって、その人の行動が「その場の状況」に影 […]...
【実例解説つき】2分で自分が分かるテスト【50%は遺伝要因】
ビックファイブテスト ビックファイブテストとは? パーソナリティ特性の検査の一つです。 信頼性と妥当性が高いことから多くの研究者の間でも使われているテストです。 ビックファイブテストでは、性格は「タイプ」ではなく「尺度」 […]...