何かとケチをつけてくる厄介な人への対処法。カドを立てずに気持ちを伝える秘訣とは

「職場で自分の話ばかりしてくる人がいて困っています。 私が飽きた顔をしても気にせず話つづけたり、話題を変えようとしても無理やり自分の話題に戻してきます。 内容は仕事の愚痴とか家族の不満など… うまくスルーできればいいのですが、最近では私の心が狭いのかと...

すぐ不機嫌になる夫からの無視に心が折れそう。仲直りして関係を修復する方法とは

「喧嘩すると夫は私と子どもを無視するだけでなく、暴言も吐きます。 夫はプライドが高いので意見されるのを嫌がるから、子どもたちをかばいながら、我慢してきました。 でも休日に家族で出かけるたびに夫が激怒し怒鳴るので、さすがの私も反論したんです。 すると夫の怒り...

子どもに集中力をつけるには?親の関わり方で劇的に変化する。集中力アップのトレーニング

「小学生の子どもがいるのですが、最近集中力がなく忘れ物も多くなっている気がします。 心ここに在らずのような感じで人の話を聞いています。 親の私も最近集中力がなく忘れっぽくなっていますが、そういうのも影響するのでしょうか? 睡眠も10時間とっていますし...

人と接するのが怖い。強いこだわりが不安を強める?トラウマを克服する方法を教えます

「過去に人間関係でうまくいかなかったことがきっかけで、人間不信になっています。 基本的に苦手だと思っていることが相手に伝わらないように、むしろ好意があるように接しているつもりです。 なのでどんどんストレスが溜まっていきます。 結婚はしていますが、今は仕事...

何もしたくないときの過ごし方。無気力から抜け出すための3つの習慣

「最近とても無気力というか気持ちが沈んでいます。 自分でもなぜだかわからず、泣きたくなる時もあれば何を見ても感情が沸かない時があります。 コロナのせいで旅行が中止になったり、外出自粛などで悲しいことばかりです。 職場も常にピリピリした雰囲気が流れていてプレ...

物事を考えすぎてしまう人へ。めんどくさい人間関係に疲れたときの3つの解決法

「人間関係に関して一人で考えすぎる傾向があり、気持ちが重くなりがちです。 短気なのでおかしなことを言われるとすぐムカッときます。 そして仲良くできなくなって『人間嫌い』になってしまいます。 どうにか気楽に考えようって思うんですけど、考えすぎてしんどくなりま...