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話すのが苦手で緊張して頭が真っ白になってしまう。上手くなるコツが知りたい！ 話すことは好きなんだけど、内容が相手に上手く伝わらなくて悩んでいる… とお悩みの方向けの記事です。 どうやったら話すのが上手くなるのか 相手とテ […]...

時間にも体力にも余裕があるのに頑張れない。どうしても頑張れないときはどうすればいいのだろう？ 今の人生にやりがいを見失って、気力が湧かない。現実に耐えられなくてしんどい… とお悩みの方向けの記事です。 気力がないときはど […]...

ママ友との集まりの後「話しすぎちゃったかな？変な人だと思われなかったかな？」と気にして自己嫌悪になって落ち込んでしまう。 簡単なことで失敗するとすぐ自分はダメだと思い込んでずっと考えて、他のことをしようとしても失敗したこ […]...

友達はドタキャンが多くて、約束しても1日ごとに返事が変わるので付き合っていて疲れる… 彼はいつも自分の仕事の愚痴の話しかしなくて、私の話を聞いてくれない…うんざりしている… とお悩みの方向けの記事です。 どうしたら相手に […]...

「人に助けを求められません。 それが自分の自信のなさにつながっています。 自分じゃどうしようもない時に友達や彼氏などに助けが求められないと、何もできなくなります。 自分ひとりで解決し...

気が合わない人のことをふと思い出すとイライラしてしまう。 どうやったら深入りしないでよい距離感を保てるようになるんだろう？ 仲が良かった人たちから避けられる気がする。 どうしたらいいか分からなくて落ち込む毎日で深く考えな […]...

自分に自信がないせいで気分の浮き沈みが激しく、ついパートナーに当たってしまう。 言うことを聞かない子どもにイライラして叩いてしまって自分はこんな親で大丈夫なのかと不安になってしまう。 とお悩みの方向けの記事です。 どうや […]...

上司と意見が合わないときにうまく対処できなくて困ってる… 提案をしても聞いてくれないどころか理不尽に怒り出したり文句ばかり言われる… どうやったら意見が合わない人とうまく付き合えるのか知りたい！ とお悩みの方向けの記事で […]...

嫌なことが溜まるとつい誰かに愚痴ってしまう。 仲良くしていた人に悪口を言われて距離を置かれるようになって、どうしていいか分からない。 どうやったら愚痴を言わなくなるのか知りたいという方へ。 また、悪口を言ってくる人への対 […]...

時間を効率よく使いたい！ でも睡眠時間を削ると体に支障が出るし、どうやったら時間をうまく使えるようになるのか知りたい。 と考えている方向けの記事です。 どうやったら時間を効率よく使えるようになるのか 1時間あったら何がで […]...