強みを見つけるセルフチェック

Q. 相手に言いたいことがあっても、気を悪くされるのが怖くて言えない。

①いつも

②ときどき

③たまに

④全く違う

①を選んだ人の性格傾向と対策

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怖がり屋さんです。

両親に厳しいしつけをされたり、過去に上司などからきつい言葉をかけられたのがトラウマになっているのが、このタイプです。

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対策

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相手からきつい言葉をかけられたり叱られた経験があると、「できればもう話したくない」「深く関わりたくない」と思いますよね。

そういう時は1度でいいので、1人の時に「どう思うかは相手次第。言うべきことを言うのが今の私の課題。」と口に出してみましょう。

「自分がこう言ったら相手がどう思うか」を考えすぎると頭の中がぐちゃぐちゃになってしまうので、それを整理することが大切です。

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②を選んだ人の性格傾向と対策

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あまり自己主張をせずに我慢するタイプです。

言いたいことを言わずに抑圧することで自分の欲求が溜まって、ある日突然、爆発することがあります。

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対策

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溜め込まないで、こまめに自己主張をしましょう。

自分の心に気持ちを溜め込みすぎると、マグマのように大きな怒りに変わっていつかプツンと切れてしまいます。

たとえ今日言えなくても、明日や明後日、相手の機嫌の良さそうな時に自分の気持ちを伝えてみてください。

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③を選んだ人の性格傾向と対策

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日本人に1番多いタイプです。

相手構わず自分の言いたいことを全て言えたら気楽だ、と感じるのは誰でも同じです。

ですが今後のことを考えると、いつでも相手に言いたいことを言えるわけではありません。

たまにはグッと我慢して発言を控えなければならないこともあります。

あなたは会社の中で頑張っているし、周りからも可愛がられる存在です。

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対策

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自分の中の譲れない価値観を知り、相手の意見を聞いて理解する癖をつけましょう。

一度自分の頭の中でまとめてから

「あなたの意見はこういうことですね。

ですが私の意見はこうで、こういう風に違うんです。

あなたの気持ちも分かりますが、私の気持ちも分かってください。」

というように説明してみてください。

そうすると気まずい雰囲気になることなく、お互いの妥協点を見つけやすくなります。

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④を選んだ人の性格傾向と対策

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何でも言える自己主張の強いタイプです。

一見強くて頼もしい存在ですが、集団の中ではあまりに主張が強すぎて知らない間に嫌われたり、不利な仕事を任されたりしがちです。

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対策

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自己主張しすぎて足元をすくわれないように、敵を作りすぎないように、気をつけましょう。

相手と意見が違う時は「全否定」ではなく「部分否定」に変えてください。

曖昧な言い方で、やんわり伝えることを意識しましょう。

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