「人生を変えたいけど、やりたいことが分からない」から脱出する方法

   

この記事を書いている人
– Writer –


東京都出身の心理カウンセラー

3年間心理学を独学後、社会人学生として大学で4年間心理学と人間科学を学ぶ。

インスタグラムでは37,000人、有料ブログでは月間16,000人の方々の心の支援を行なっている。

「夫婦問題」「子育て支援」「自己成長」を中心に悩みの対処法を発信している。

》詳しいプロフィールはこちら


こんばんは、心理カウンセラーのみほ(@mindow.jp)です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪


「キャリアと出産について悩んでいます。

最近結婚をし、旦那は早い段階で子供を作ることを望んでいます。

でも私は仕事が楽しくて、仕事に対する未練を断ち切れません。

両親には早く孫を見せてあげたい気持ちもありますし、年齢的にもそろそろ出産した方がいいとは思っています。

でもどのように決断したらいいか分かりません。」

「主人と喧嘩をし、離婚したい気持ちが湧いてきます。

子供2人がいるのですぐに行動に移せない自分にも腹が立ち、どうしたらいいか分かりません。

私がいたところでただの家政婦だし、喧嘩をして1週間まともに口も聞かずに私が家にいれば、帰ってきたくないと思います。

もう限界なので現状を変えたいです。」

とお悩みではありませんか?


本記事の内容

  • 目標を明確にして、一歩一歩積み重ねていく

  • 将来について考えて計画を立てる時にやるべきこと


本記事を読むことで

  • 人生が退屈でマンネリ化してしまう理由

  • やりたいことを見つけて人生を軌道に乗せる方法

が分かります。


⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

目標を明確にして、一歩一歩積み重ねていく

人生のマンネリ感は誰しもが感じるもの

あなたは、一年前の今日と比べて「成長したな」「変わったな」という実感はありますか?


「何も変わっていません。

毎日同じことの繰り返しで、ずっとこの状態が続くと思うと心配になります。」

そう思って焦りを感じる方もいるでしょう。


人生のマンネリ感が長期的に続くと、毎朝起きるたびに憂うつな気分になって、将来に希望も持てなくなって暗い気持ちになりますよね。


そしてどんどん自分に自信がなくなって、なんのために生きているのか分からなくなることもあります。


「だからこそ今の状態から早く抜け出したいんです!

変わりたいし、もっと成長したいんです…」


これがあなたの素直な心の声なのではないでしょうか。

ちなみに、人生のマンネリ感は誰しもが感じるもので、それ自体は悪いものではありません。

今のあなたはどちらの状態ですか?


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一時的な自己嫌悪からいかに素早く抜け出すか

ただ、今の状態を放置していると以下のような状況に陥っていきます。

  • 毎日が退屈でつまらなくなる

  • 周りと比較して劣等感を抱く

  • 他人に嫉妬ばかりする

  • 家族の仲も悪くなっていく

  • 自分が嫌いになっていく


毎日がただ過ぎていき、イヤイヤ家事や仕事をする。

友人や同僚、兄弟が明らかに自分より成長していくのに、自分だけ何も変わらない。


「このままじゃまずい…どうにかしなくちゃ…」

と思っても、八方ふさがりで、将来のことを考えれば考えるほど不安になっていきます。


一時的に落ち込む時期があることは問題ありません。


ですが、そこからすぐに抜け出せるのか、抜け出せずに悪い循環にハマるのかで、夫婦関係にも仕事にも自分の人生にも大きな違いが出てきます。


  • いつもと同じ行動パターンを繰り返す

  • 気心の知れた人と過ごす

というのは快適ですが、ずっとその状態にいると退屈さも感じるようになってきます。


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将来の方向性を描くと人生が軌道に乗ってくる

「自分のやりたいことが分からないけど、自分を成長させるためにどうしたらいいか知りたい」

という場合は、以下の3点を意識して生活するようにすると、軌道に乗って自分らしい人生が歩めるようになります。


その①将来の方向性を明確にする

その②勇気を持って行動に移す

その③続けること


この3点の中でも特に意識していただきたいのが「その①将来の方向性を明確にする」です。


ここからはプレミアム会員の方限定で、ライフマネジメント(人生全体で考える視野)について詳しく解説していきます。


  • 現状がどうなのか?

  • 将来どうなりたいのか?

に対して、客観的な視野を持つ方法ですね。


その解説を読み進めるにあたって押さえておくべきポイントを、今回は無料でお教えいたします。


それは「具体的で明確なビジョンを描くこと」です。


え、それだけ?と思った方もいるかもしれませんが、人生にマンネリを感じて悪循環から抜け出せずにいる方は、大概これができていません。


焦りがそうさせているのかもしれませんし、「めんどくさい…」と腰が重くなっているのかもしれません。


そういった気持ちから卒業することが、今のあなたの課題です。


あなたの理想の生活を実現するために、どんなスキルや知識が必要なのかを考えていきましょう。

将来について考えて計画を立てる時にやるべきこと

6つの分野で〇を均等に描くことをイメージ

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将来像を〇〇〇〇〇化して臨場感を持たせる

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1年を〇〇〇して家族や友人との活動を増やす

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〇〇ごとに目標を立てると人生に彩りが出る

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〇〇ゾーンから抜けると人生の可能性に気づける

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さいごに

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