時間が足りない…！無駄をなくして効率よく生きる方法【要領が良くなる】

こんばんは、心理カウンセラーのみほ（@mindow.jp）です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪

とお悩みではありませんか？

どんな人にも毎日24時間が与えられます。

お金は使える額に制限がありますが、時間の使い方には制限がありませんよね。

だからこそダラダラ無駄に使うこともできれば、効率よく使うこともできるわけです。

時間はどれだけいい加減に使っても「まぁいいか～」となりがち…

今回は「時間が足りない…！無駄をなくして効率よく生きる方法【要領が良くなる】」をご紹介します。

この記事を読むと、時間を上手に使って効率のよい人生を歩むことができますよ＾＾

本記事の内容

⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

時間が足りない！と焦ってしまう理由

仕事以外の楽しみを見失っているから

あなたは仕事に逃げていませんか？あるいは仕事から逃げていませんか？

仕事に一生懸命になれるのは幸せなことですが、どんどん仕事にハマって仕事中毒になってしまう人がいます。

でも、人生で大切なことは仕事だけではありません。

家族や友人とのプライベートの時間や、1人の時間を持つことも大切なのです。

「仕事に逃げていませんか？」という言葉にドキッとした人は、仕事以外の楽しみを見失っているサインです。

それとは逆に、才能があるのに専業主婦をやって仕事から逃げている人もいます。

「自分には価値がない」と感じているかもしれませんが、それは本人がそう思っているだけ(>_<)

誰かを喜ばせたり役に立つことをすると気分が変わると思います。

有意義に時間を過ごせるようになって、自然と焦りが減っていきますよ＾＾

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誰かの役に立ってる実感がないから

仕事をするかしないか、どういう仕事をするのか、誰と仕事をするのかという点は日々の楽しさに大きく影響します。

当然、楽しい毎日を送っている方が「時間が足りない！」と焦ることも少ないですよね。

仕事には2種類ある

苦しい仕事をやっている人の方が多いかもしれません。

嫌いなことをやり続けると、やがてそれはあなたの人生を蝕んでいきます。

自分に合う仕事を見つけた人はどんどん才能を開花して、自分でも信じられないくらい情熱的に取り組んで結果を出していきます♪

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キャパオーバーした時に考え直すべきこと

家族との仲を見直してみる

もちろん中には「今は仕事を探す気になれません」という人もいると思います。

そのような場合はぜひ家族との仲を見直してみてください＾＾

これは夫や子どもとの仲だけでなく、実の両親や兄弟姉妹との仲も含まれます。

実は家族との絆を大切にしようとすると努力と苦労は必須になってくるわけです。

というのも、ほとんどの家族は生活リズムや物事の考え方がまったく違っていたりするからです。

家族関係がこじれる原因

という隠れた”期待”があるからです。

血のつながった家族だからこそ話し合いを何度もすることでお互いが理解して歩み寄ることも可能です＾＾

家族との仲が良くなると自分に自信が持てるようになって、感情が安定していきますよ♪

無駄をなくして効率良く生きるためのヒント

冷静に考えてみれば、人生に正解はありません。

自分の考えに沿って生き方を自由に決めていいのです＾＾

ここからご紹介する【無駄をなくして効率良く生きるためのヒント】を読み進めることで、今後どのような人生を歩みたいかを知る指針になります。

あなたがこれまであまり考えてこなかったテーマとぜひ向き合ってほしいと思います♪

自分の〇〇を捧げたいかどうか見極める

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つまるところ、人生は時間でできています。

ちょっと論理的に聞こえるかもしれませんが「時間＝命」と考えることもできますよね。

どんな使い方をするにしても、自分でその時間の使い方に納得できていることが大切です。

今あなたがやっている仕事は、自分の命の一部を差し出してもいいと思えるほど素晴らしいと思えるものですか？

限られた時間を無駄にしていたら、命の一部をドブに捨てるのと同じようなものなのかもしれません…

そう思えるかどうか考える癖をつけていただきたいなと思います＾＾

もしそう思えたとしたらそれって素晴らしいことなんです。

まさにあなたの時間が意味のある時間に変わっていくということ♪

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〇〇を小パッケージ化して実行する

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無駄をなくすためには限られた時間を効率良く使うことがポイントになってきます。

そのコツの1つが「時間を小分けにする」ということ。

というのも人は”大きなパッケージ”になっているとやる気が出ないからなんです。

極端な話、「明日1日を使って5年後の目標について考えてください」と言われたら「うわ～大変そうだな」と思う人は多いはず…

でも、

このように小分けにして考えると「それならできそう」という気持ちが強くなると思います＾＾

ポイントは”油断しないこと”

という気持ちも分かりますが、それが日々積み上がっていくと膨大な時間になります。

長期的に見ると格段の差がついて効率良く生きることができるわけです＾＾

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要領が良い人になる3つの法則

パートナーと、自分の〇〇を分かち合う

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一見関係ないように思えますが、要領が良い人になるためにはパートナーシップを見直すことも大切です＾＾

人間関係が安定すると情緒が安定するので物事を俯瞰して見れるようになるからです。

パートナーシップは、どれだけリスクを取るかでその深さが違ってきます。

「リスクを取る」とは？

できれば隠しておきたい自分の弱さを相手と分かち合うということ。

など、パートナーシップには色々な形態があるのが普通です◎

という感情を、勇気を持って正直に話してみましょう。

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何が〇〇〇〇のかを計算しておく

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20代のうちは「こんなことができるんじゃないか」というイメージをもとに、それに向かって進んでいけた人も多いと思います。

でも30代になってくると「ちょっと無理かもしれない」という感覚が芽生えてきます。

実際、やりたいことをやっているように見える人でも30代になってくると

と気づき、夢も希望もグッと現実的なものになります。

これは逆に言えば、何が手に入るのかを計算できるということ＾＾

10代や20代の頃に夢見ていた人生を実現することも今なら可能なわけです。

「こんなはずじゃなかった」という思いとともに自分の人生にガッカリしてしまうこともあるでしょう(>_<)

でもほとんどの20～30代の人が同じような軽い絶望感を感じながら生きていることを知ると、少しは楽になるかもしれません♡

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直感をもとに〇〇パターンを作り出す

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という根拠のない自信を持つことが大切です。

「うまくいかない方に進んでいる」と思ったら道を戻さなければなりませんよね。

そのために「自分がこうなったらいけないぞ」というパターンを知っておくことが大事なんです。

などのパターンを知っておくといいかと思います＾＾

逆のパターンも知っておいてそれを避けることもできます。

私の例で言うと、気分が落ち込んでいる時はなぜか油物を食べる傾向にあるんです（笑）

だから自分が脂っこいものを食べたがっていると感じた時には

と気づくことができます。

このように自分の必勝パターンを作っておきましょう＾＾

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本日のおすすめの１冊

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「週40時間の自由をつくる 超時間術／メンタリストDaiGo」

実は時間が足りないと感じるのは思い込みであることが多く、その原因は不安やストレスから来ています。

この本に書かれている『時間汚染』の考え方が個人的にとても新鮮でした。

実際に読んでみて私は時間への概念が変わりましたよ♪

ToDoリストを作っても時間管理がうまくできない…と悩んでいる方は、時間を取り戻す方法が根本的に知れるのでおすすめです＾＾

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