【重要】思い通りにいかない時の気持ちの持ち方【モヤモヤ解消】

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こんばんは、心理カウンセラーのみほ（@mindow.jp）です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪

⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪

思い通りにいかない時の気持ちの持ち方

その①将来のビジョンを持つ

モヤモヤした時に一番やってほしいことは、将来のビジョンを持つことです＾＾

ゴールのイメージがないと…

今何をしたらいいか分からない。何をしても不安になる。

ゴールのイメージがあると…

現状とのギャップを見つけて、それを埋める方法を考えられる。

将来のことを何となく考えた時、現状とのギャップに驚く人は少なくありません。

でも、将来と現状のギャップがない人なんていません。

むしろギャップはあって当たり前です。

そのギャップを埋められない！と考えるのではなく、どうやって埋めるのかを考えることが大切です＾＾

人生の選択肢は無限です♪

この3つが大切です＾＾

その②選択肢をたくさん持つ

モヤモヤする原因の1つに、「そもそも楽しい（幸せ）と思える選択肢がない」というものがあります。

別の言い方をすると、

という状態のことです。

だから『頭の中でぐるぐると考えては諦める→考えては諦める』ということが永遠に続きます。

大切なのは選択肢をたくさん持つこと＾＾

常にアンテナを張って情報を集めましょう。

具体的には初対面の人に会ったり、実際にうまくいってる人の話を聞くことが効果的です。

新しい発見があると、自然とやる気に満ち溢れてきます♪

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その③正しくサボる

それから、正しくサボることも大事です。

人はロボットではないので感情がありますよね。

調子がいい時はいいですが、悪い時はうまくいかないもの…

大切なのは感情のコントロールとモチベーションの維持です＾＾

がポイントです☆

例えばしんどい時は少し手を休めて、違うことをする。

でも違うことばかりやっていても意味がないので、切り替える。

方法は休憩だったり体を動かすことだったり、色々です♪

人によっては、その日は諦めて次の日に早起きして挽回したり。

自分にとってベストな方法を知っていると、たとえ思い通りにいかなくてモチベーションが下がっても、また新たな気持ちでスタートできます☆

やる気スイッチを押す方法【本来の力を引き出す】

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[premium] やる気スイッチを押す方法【本来の力を引き出す】

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