【お客様ご感想】気持ちを切り替える方法が分かって心が軽くなりました！
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心理カウンセラー みほへの
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こんばんは、心理カウンセラーのみほ（@mindow.jp）です。
いつもお読みいただきありがとうございます♪
⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪
人生がより豊かになります
今まで何をやっても変わらなかった性格が、たった数ヶ月で変わると思いますか？
ここまで積み重ねてきた考え方の癖を、たった数ヶ月で変えることができると思いますか？
たった数ヶ月で、今までの捉え方を変えられると思いますか？
答えはイエスです＾＾
確実にできますし、変わります。
誰でも可能なのですが、それを得るためには1つの条件があります。
それは…
【自分のために覚悟を持って前に進む！と決意すること】
先日、メンタルトレーニング（継続ZOOMカウンセリング）の5回セッションを終了した方からご感想をいただいたのでご紹介します♪
セッション前のお悩み
- 自分の軸を見つけたい
- 悩みや問題からは無意識に逃げ続けてきた
セッション後に解決したり気づいた点
- 問題を作り出しているのは自分だということ
- 他人はコントロールできない
- 他人は自分の鏡
- 目標とする人は実は近くにいた
セッション前との違い
- 自分の気持ちを大切にできるようになった
- 一度立ち止まって客観的に捉えられるようになった
- 違う価値観を受け入れられるようになった
メンタルトレーニングを紹介したい人
- 将来に漠然とした不安やモヤモヤを抱えている人
- 今後のキャリアに迷っている人
- 人間関係に悩んでいる人
お客様ご感想
「5回のセッションを受けてよかったです。
3歩進んで2歩下がる日々でしたが、確実に1歩進んでいることが分かりました。
方向性が見えてきたのが何よりでした。
何度も繰り返し起こる悩みやトラブルは自分の人生に深く関わるテーマなのだと気づき、
どんな私も受け止めてくれる安心感のもと、セッションを進めることができました。
自分をさらけ出すのは怖かったですが、受け入れてもらえた安心感は初めてでした。
この安心感を、自分の友人や恋人にも提供できる人になりたいです。
これからもっと心と向き合っていきたいと思います。
ありがとうございました。」
嬉しいご感想ありがとうございます＾＾
どれだけ知識を学んでも、実際に意識して行動を変えない限り現実は変わりません。
小さなイライラやモヤモヤや不安を見逃さないで、自分の気持ちを大切にしてあげてください☆
それをたくさんご自身のためにやってあげたから得られた結果ですよね♪
「私はこう思いました。」
「私はこんな風に感じました。」
など、小さなことのやり取りをセッション内でやりながら、ご自身の思い込みや勘違いに気づいていただきたいのです。
例えば、人間関係に苦手意識があったり、人からどう思われるのかが気になるなら。
自分らしくいられない、生きづらいと感じるのであれば。
ぜひ私と一緒に練習をしませんか？＾＾
「自分の気持ちを伝えても大丈夫。」
「お願いしても頼っても大丈夫。」
「人の顔色を伺わなくても大丈夫。」
そんなことを、このメンタルトレーニングを通して味わってもらいたいです☆
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