【実体験】「精神的に強い人」になるまでの行動【3ヶ月後の自分を変える】
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心理カウンセラー みほへの
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こんばんは、心理カウンセラーのみほ（@mindow.jp）です。
いつもお読みいただきありがとうございます♪
「精神的に辛い時や何もかも投げ出したくなりそうな時、みほさんはどうやって乗り越えてきましたか？
悪循環を抜け出して、自分を変えたいと思っています。」
このような悩みにお答えします。
精神的に強くなるために重要なことは、自分の将来のイメージを持つこと＾＾
少し先の未来がはっきりすると、現状とのギャップを埋める方法を見つける方法を考えることができます。
以前インスタでこのような投稿をして好評だったので、今回はさらに詳しく解説していきます☆
⬇︎もくじ[開く]を押すと、好きなところから読み始められます♪
「精神的に強い人」になるまでの行動
自分の気持ちを優先する
1番大事なのは、自分の気持ちを優先することです＾＾
例えば「A」という道と「B」という道があったとします。
選択に迷った時、多くの人はネットで情報を集めたり色々な人の話を聞いて、
- どちらの道が正解か？
- どちらの道がより成功する確率が高いか？
を考えると思います。
でも本当に大切なのは「自分はどっちの道がいいのか」ということ☆
Aの道を選んだなら、選んだ上で、その先に起こりうる問題に対処していきましょう。
できることを前提に考える
精神的に強くなりたいと思ったら、「できないからどうする？」と考えるのはやめましょう。
その代わり「できる、じゃあどうする？」と考えてみてください＾＾
精神的に強い人は、考えながら行動しています。
「自分には〇〇のスキルがない。だからできない」
「今の自分では〇〇が足りない。だからもう少し勉強してから始めよう」
と考えるのではなく、まずは行動しましょう♪
セミナーや勉強会に参加して自己成長しようとする方を否定するつもりは全くありません＾＾
でも「〇〇のスキルが身についたら何かを始めよう」と考えると、行動が遅れてしまいます。
実際に勉強は一生懸命やってるけど、何も変化が起きていない…という方も多いのではないでしょうか？
多くの人は「これをやる！」と思い立って、勇気を出して一歩を踏み出せば、後でそれに必要なことを身につけるスキルをもともと持っているんです☆
これを読んでいるあなたには、自分の力をもっと信じてほしいなと思います＾＾
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自分の行動を否定しない
それから、自分の行動を否定しないことも大事です。
何かに失敗した時に、その経験を反省して何かを学ぶのは大切なこと☆
でも
「どうして失敗したんだろう？」
「どうすれば失敗しなかったんだろう？」
と反省し続けても、次の行動ができなくなるだけだったりします。
深く考えすぎない姿勢も時には必要です＾＾
忙しい日々を送っていると、つい心の声を無視しがちです…。
「そもそも自分は本当にやりたいのかな？」
「今は時間がないし」
「失敗したらどうしよう」
「どうしても分かってくれる人がいない」
こんな風に考えて、”やらない理由”を作ってしまう方は多いです。
でも失敗は理由にはならないですし、行動した後にどんなことが起こるかは誰にも分かりません。
大事なのは「行動した後の自分」を信じられるかどうか☆
初めから100%完璧である必要はありません。
「スキルのある自分」を認めなくてもいいので、ただ、「うまくいかなくても前を向いていける自分」を信じてあげましょう＾＾
せっかくここまで記事を読んでくれたので、ぜひあなたにはそういう人間になってほしいと思います♪
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