「うつっぽいな」と感じる部下に対して、できることとは？【ポイント3つ】

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こんばんは、心理カウンセラーのみほ（@mindow.jp）です。

いつもお読みいただきありがとうございます♪

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うつっぽい部下に対して、できること

その①サインにいち早く気づく

メンタルの不調は、早めに気づくことが大切です。

以下のようなサインが見られたら注意しましょう。

メンタル不調のサイン

問題があるかどうかを見極めるポイントは、

など、いつもとの違いに気づくことです。

職場での普段の様子を見ておくことに加え、

などを理解するように心がけましょう☆

関連記事： 「何をやってもうまくいかない…」現役心理士が教える、“鬱”から身を守る方法

その②声かけはシンプルに

頭ごなしに注意したり指摘するのではなく、原因を把握するために、「心配している」というメッセージが伝わるような接し方をしましょう。

シンプルな言葉でいいので声かけをしてみてください。

顔色が悪く、元気がないように見える場合

→最近元気がないようで周りも心配している。疲れは取れているのか？

仕事に前向きな姿勢を感じられない場合

→モチベーションが下がって、仕事にも影響が出ているように見える。何か悩んでいることがあるのか？

関連記事： 【あるある】「でも」って言ってない？部下のやる気が上がる“話の聞き方”メソッド3つ

その③しっかりと話を聞く

しっかりと相手の話に耳を傾けることも大切です。

話を聞く目的は、以下の2点です。

話をする割合は「部下8割：上司2割」を意識しましょう。

仕事や職場環境が原因の場合

比較的、解決策を見つけやすい。

家族の不和や健康問題が原因の場合

すぐには解決できない。

この場合は話を聞くだけでも十分な効果があります。

相手に共感しながら、「いつでも相談してほしい」ということを伝えましょう。

メンタル不調を訴える部下にとって、「同じ目線を持ってくれる上司がいる」ということが心の支えになり、仕事へのモチベーションにつながります☆

個別で聞きたいことがある方や具体的な対処法を知りたい方は、mindow.jpのカウンセリングをご利用ください＾＾

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