適応障害に陥りやすい思考パターンと、症状が長期化した時の過ごし方
「夫が適応障害と診断されました。
適応障害になってしまう原因などが知りたいです。」
「適応障害で休職してしばらく経ちます。
休職中の過ごし方で何かやるべきことなどはありますか？」...
【まとめ】心理学系の資格が取れるおすすめ通信講座15選【詳細リンク付】
「通信講座を利用して、楽しく気軽に心理学を勉強したいです」
大人になると、なかなか学生時代のように参考書やノートを開いて机に向かって勉強する気持ちになれないものです。
毎日忙しくて続けられる自信も持てませんよね。
通信講座なら、わざわざ外に出なくても...
【診断】他人からどう見られているかが分かるテスト【５パターン】
自分の長所・短所を知るテスト
１．間違ったことに対して、間違いだと言う ２．時間を守らないことは嫌だ ３．規則やルールを守る ４．人や自分をとがめる ５．～すべき、～ねばならない と思う ６．決めたことは最後まで守らないと気が済まない ７．借りたお金を期限までに返さないと気になる...
【ストレス減らす】もっと良い人間関係を構築する方法【性格診断テスト有】
「人の目を気にしすぎて自分らしく生きられません。
そのためストレスを溜めやすく、体調不良が続いています。
メンタルが強くなりたいです。」
「人間関係がうまくいかないです。
合わない人にイライラ...
【ご紹介】適応障害の特徴と原因を解明！1分でできるチェックシート付
「適応障害とは何か知りたいです。
恋人が適応障害と診断されたのですが、知識がなく、病気なのかどうかも分かりません。」
「最近『適応障害』という言葉をよく耳にするのですが、うつ病とは違うのですか？
どんな特徴があるのか教えていただきたいです。」
...
やる気がない時の過ごし方【うつっぽくなっている人へ】
「最近やる気が出なくて、何もしたくない気分に襲われています。
どうしたらいいですか？」
「育休中なのですが子育てのやる気がない状態です。
疲れやすいし、ずっと眠いです。
何か良い過ごし方はありますか？」...
合わない人との関わり方とは【自分に合う環境を見つける】
「職場で合わない人がいて、仲良くしようとしても何らかのトラブルに巻き込まれます。
イライラしてストレスが溜まります…」
「他の人と価値観が合わない気がして孤独を感じてうつっぽくなってしまうんです。
無理しないでうまく付き合う方法が知りたいです。」...
【結論】他人をコントロールしようとする人への対処法【境界線を引こう】
「命令口調で威圧してきたり揚げ足をとって細かい指摘をしてくる人がいて困っています。
反論もできなくて、どうやって付き合ったらいいか悩んでいます。」
とお悩みではありませんか？...
【セルフカウンセリング】「人から好かれない…」は間違ってる！？
「相手の反応がそっけないと、『私のこと嫌いなのかな…』と考えてしまいます。
『私は人から好かれない人間なんだ』って考えて落ち込む日々です…」
ネガティブ思考の悪循環から抜け出すには、...
【後編】ネガティブ思考をポジティブに変えるコツとは【状況を客観視する】
「恋愛も仕事も順調だったのに、彼と別れてから仕事でミスが増えて怒られることも多くなりました…
自分なんかいない方が良いのではないかと考えてしまいます。」
「他人から言われたことを気にして、傷つきやすい性格をどうにかしたいです。」...