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「彼氏との喧嘩で怒鳴ってしまうのをやめたいです。 このことが原因で相手の気持ちがなくなっていくのが感じ取れて、自分のこの悪い癖に悩んでいます。 暴言を吐いたりはしませんが、大声を出して...

「落ち込んでる友達を助けてあげたいです。 仕事で失敗して上司に責められて、辛そうです。 職場内で愚痴をこぼせる人がいないのも、落ち込んでいる原因になっている感じです。 普段は弱音を吐かない人なので簡単に悩みを打ち明けてくれる...

「仕事中すぐに集中力が欠けてミスを連発しています。 そのせいで深夜まで残業をしていて、趣味に時間を費やすことができません。 できる限り、無駄な時間をなくして人生を楽しく有意義に過ごしたいです。...

「最近とても気持ちが沈んでいます。 自分でもなぜか分からず、泣きたくなる時もあれば、何を見ても感情が湧かない時があります。 職場も常にピリピリした雰囲気が流れていてプレッシャーがすごいです。 今まで送れていた生活ができず、辛いです…」...

「20代の会社員です。 私は常に人目を気にして行動してしまいます。 自己啓発本を読むと『気にしない方がいい』と書いてありますが、私には難しいです。 何か思考のコツのようなものはありますか？」...

「辛いことから目を背けて逃げる癖を治したいです。 意志を強くしたいです。 仕事もしっかりできない、スマホの時間も守れない自分がしんどいと思います。 学生の頃も習い事など続いたことがありません。...

「スマホやネットに依存してしまいます。 どうしても辞めたいです。 こういう悪習慣を治す方法ってありますか？ 教えてください。」...

「同居している義理の母との付き合いに悩んでいます。 いつも人の悪口や噂を言って、平気で人が傷つく発言をします。 一緒にいても突然無口になって『私怒ってます』オーラを出してきます。 本人に不満をぶつける勇気もありません。...

「自己主張がうまくできずに悩んでいます。 『他人から嫌われたくない』という気持ちが強く、八方美人になったり、他人の目を過剰に気にしたりする部分があります。 その結果、他人に舐められやすい人間になっていると思います。 ...

「完璧主義なところがあって、何でもかんでも本気になってしまい疲れることがあります。 どうして人にはできて自分にはできないんだろうと悔しくなります。 こういう性格って、なくすまではいかなくても軽減することはできますか？」 ...