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「自分のことを責めてしまう癖があります。 良いこと何一つないのに、ダメだって。 努力が足りない、まだまだ頑張らないといけないって思ってしまって… それに届かないと本当に自分は情けないと責めてしまいます。 どうやって自分を許してあげれば...

「人生を変えたいと思っていますが、やりたいことが分かりません。 今の状態からどのように抜け出せばいいですか？ やりたいことって何だろう。自分らしい人生って何だろう。 考えれば考えるほどさっぱり分かりません。」...

「過去に恋愛でトラウマができてから恋愛ができなくなりました。 好きと言われても信じられないし、付き合ったとしても相手がかわいそうと思ってしまいます。 一応彼氏はいますがネガティブな感情が多く、やはり信じられません。男性への恐怖心を...

「私はプレッシャーや気の重いこと、恥ずかしいことがあると、それが頭から離れず何日も憂鬱に過ごすということがよくあります。 面接がうまくいかなかったとか、病院の検査の結果が悪かったとかの悩みをダラダラと考えすぎてしまうんです。...

「変わりたいけど変われない自分に葛藤しています。 何をやってもダメで行動が伴わないのが辛いです。 ずっと泣いてます。努力もしてます。 でもなかなか変われない時、どうやって乗り越えていけばいいですか？」...

「私は物事を深読みしてしまうタイプなのですが、つい相手の領域に入って軽率な発言をしてしまうことがあります。 帰ってきて1人になると『あれまずかったなぁ』と自己嫌悪をして一人反省会をよくします。 相手からの評価も気にしがちで、常に顔色を伺って相手がして...

「精神的に強くなりたいです。 今まで人とあまりコミュニケーションを取っていなかった分、些細なことで人から指摘されるとキレてしまいます。 情緒不安定をコントロールするにはどうしたらいいですか？」...

「仕事も人間関係も恋愛も全部に100%出そうと思ったけど、頑張ったら疲れてしまいました。 今までハングリー精神で生きてきましたが、この泥沼から這い出せません。 毎日つまらないし怒られてばっかりでよく分かりません。 過去の恋愛のトラウマもあって、新しい出会い...

「職場に苦手な人がいます。 何を言っても否定的だったり責任転嫁をしてくる人です。 避けようとしても仕事上どうしても関わらないといけないので対応に困っています。 余計なストレスを溜め込んで無駄に疲れます。 もっと気楽に気持ちに余裕を持って自分のやるべきこと...

「30代前半ですが、私は一体何ができるのか。 将来のことや結婚して出産することなどすごく不安になります。 これといって稼げる仕事についていませんし、得意なこともありません。 このままずっとこういう日々が続くのかと思うと不安...